Vlog Tamraght Beach à Agadir Maroc

A 15 au nord d'Agadir, entre Aourir et Taghazout, la plage de Tamraght est l'un des bons plans à ne pas manquer lors de votre voyage au Maroc surtout si vous êtes un surfeur passionné! #tamraghtbeach #tamraghtvlog #tamraghtagadir

Timelapse route Agadir à Marrakech par Supratour Full HD

By taking the Agadir to Marrakech road with the Supratour bus during my travel to Tangier, and using the Timelapse technique for 2020 with high quality ( Full HD), I wanted to share with the best breathtaking landscapes to discover. During the travel from Agadir to Marrakech, you will come across good plans to memorize: Amskroud, Chichaoua, Argana, Tamansourt, and others. Be sure to subscribe and activate notifications to see my new vlogs in Morocco. I would be happy to read your comments and see your likes. #Timelapse2020 #TimelapseFHD #TimelapseHighway #AgadirtoMarrakech

Comment décorer vos écouteurs / écouteurs en 2 min: vernis à ongles DIY

avec du vernis à ongles (bleu et vert), j'ai décidé de décorer les écouteurs de mon smartphone pour qu'ils soient originaux et beaux en seulement 2 min. D'autres idées DIY avec du vernis à ongles sont programmées très prochainement, soutenez-nous avec votre abonnement et partagez la vidéo avec vos amis :) #personalizeearphone #personalizeheadphone #decorateheadphone #diynailpolish

Tbourida Show: Fantasia art du Morocco à Agadir

La tbourida est un patrimoine culturel arabe reflétant la relation inconditionnelle entre le cheval et l'homme depuis plusieurs siècles. Désormais, la tbourida est un événement de fantasia (folklore) sous la forme d'un spectacle qui émerveille le public. Les cavaliers sont soit des jeunes hommes, soit des femmes chevauchant le cheval avec autant de fiabilité et de sécurité avec leur fusée à poudre pour aspirer l'air. Regardez et partagez cette vidéo, si vous recherchez: tbourida fantasia au Maroc Salon de la tbourida au Maroc Tbourida du Maroc Fantaisie marocaine (La tbourida) La tradition, l'art se mêlent au Maroc 'Tbourida' charges de cavalerie #tbouridashow #moroccanfantasia #tbouridafantasia

Vlog à la vallée des oiseaux à Agadir - Maroc

Proche de la place Al Amal à Agadir, la Vallée des Oiseaux est une zone d'attraction gratuite que n'importe qui peut visiter lors de son voyage à Agadir pour découvrir des oiseaux de différentes catégories mais aussi d'autres animaux tels que les wallabies, les chèvres de montagne, les gazelles et autres. Un bon plan que je recommande si vous avez des enfants car il y a des aires de jeux pendant que vous visitez les lieux, nous vous conseillons de vous asseoir sur un banc devant la fontaine ou d'admirer la cascade au centre du parc.

6 bons glucides à manger

Les glucides (communément abrégés en glucides) sont l'une des classes d'aliments chargées de fournir de l'énergie au corps. Ils sont la principale source d'énergie pour le corps et ce sont les amidons, les sucres et les fibres que l'on trouve dans les produits alimentaires comme les céréales, les tubercules, les fruits, les produits laitiers et les légumes. Il est important de savoir que tous les glucides, sauf les fibres, se décomposent en un glucide simple appelé glucose et sont passés dans le sang pour être utilisés.

La plupart des gens concluent que le diabète s'obtient quand on prend trop de glucides, mais en fait c'est tout le contraire. Une recherche a été menée par EPIC sur 500 000 personnes selon laquelle l'apport en glucides est inversement proportionnel au diabète. Tout ce que cela signifie en substance, c'est que plus les gens prennent de glucides, moins ils ont de chances d'être diabétique. Comme dit ci-dessus, l'amidon est également un type de glucides, et c'est bon pour le système corporel pas mal. L'affirmation selon laquelle les glucides font grossir les gens est en fait un faux et faux fait. Les glucides ne font pas grossir les gens par rapport aux lipides, ils n'ont un effet négatif chez certaines personnes que lorsqu'ils sont pris en proportion élevée. Bien qu'une proportion élevée de glucides ait également son but, car elle contribue à augmenter le taux de sucre dans le sang pour les personnes atteintes de diabète de type 2, car leur niveau d'insuline est toujours faible.

Nous avons des vaisseaux de stockage situés dans nos muscles appelés glycogène, il est également présent dans notre foie. Ainsi, lorsque des glucides sont pris, ils sont stockés ou brûlés pour nous donner de l'énergie. Mais en ce qui concerne les graisses, elles vont directement aux flux sanguins et se stockent sous forme de graisse, seule une petite partie est brûlée pour produire de l'énergie. Et c'est le stockage excessif des graisses qui mène à l'obésité.

Voici six (6) bons glucides qui peuvent vous garder en meilleure santé;
1. Céréales: 
Les céréales telles que le riz, le sorgho, le millet, etc. sont très riches en glucides et ont tendance à fournir au corps l'énergie adéquate. Ils contiennent des glucides simples et complexes, le glucide simple étant plus élevé. Par conséquent, cela accélère la conversion en glucose.

2. Légumineuses: 
Les légumineuses comme les haricots, les pois et les arachides contiennent des glucides complexes, des fibres, des vitamines et des minéraux et sont essentiellement bonnes pour le corps

3. Farine d'avoine: 
L'un des aliments les plus sains à prendre le matin est la farine d'avoine. Il a une teneur élevée en glucides complexes et est entièrement chargé de fibres. Avec ce contenu, il facilite un apport d'énergie constant dans tout le corps

4. Blé et produits dérivés du blé: 
Le blé contient un niveau élevé de vitamines, de minéraux et de fibres. Et avec cela, tout produit à base de blé a automatiquement le même contenu, comme les pâtes, le pain de blé, etc.

5. Fruits: 
Les fruits sont composés principalement de nutriments tels que fibres, vitamines, minéraux et antioxydants. Ils contiennent des sucres simples qui accélèrent la conversion, mais en raison de leur teneur élevée en fibres, ils ralentissent la digestion et la font se produire à un rythme régulier.

6. Légumes: 
Les légumes ne sont pas en reste, tout comme les fruits, ils contiennent différents types de nutriments allant des vitamines aux glucides et même aux antioxydants. Ils contiennent une plus grande proportion de fibres qui nous rassasie toute la journée.

Mon Vlog à Imi Ouaddar Beach à Agadir Maroc

Avec mon amie Malika, j'ai décidé de faire une petite visite à la plage Imi Ouaddar (Nord d'Agadir - Maroc) quelques jours avant Aid Adha. Découvrons tout le meilleur panorama réalisé pour vous : un vlog en 1 jour avec mon Canon car je suis passionnée de vlogs! #imiwaddar #imiouaddarbeach #imiouaddaragadir